dormir

El ejercicio de resistencia es el más efectivo para mejorar la calidad […]

Se conoce como “contagio del insomnio” y es lo que le ocurre […]

El zolpidem es uno de los somníferos más comunes, comercializado en España […]

La falta de descanso puede hacer que afloren recuerdos no deseados o […]

Tener una mala calidad del sueño cuando ya se ha entrado en […]

En un mundo que nos exige hacer cada vez más, la “pobreza de tiempo” se convierte en un problema creciente. Y es que esta falta de horas para el autocuidado afecta directamente a nuestra salud, ya que el descanso y la desconexión quedan relegados a un segundo plano. Por ello exploramos el impacto de esta carencia y algunas estrategias para que no afecten a nuestra salud.

No todas las personas descansan igual, existiendo cuatro diferentes patrones de sueño. Y cada uno está asociado a distintos beneficios (o riesgos) para la salud. ¿Sabe cuál es el suyo? ¡Averígüelo ahora!

La cúrcuma es una especia que destaca por sus propiedades antiinflamatorias y […]

Desde sus inicios en la antigua Mesopotamia, descubre la apasionante historia de las almohadas y cómo se han convertido en el elemento de confort sin el que ahora no podemos imaginar nuestras noches.

Esta ha sido la conclusión de una investigación de la Universidad George […]