Superar la aracnofobia con la ayuda de los latidos del corazón

La aracnofobia (miedo a las arañas) es una de las fobias más comunes y una de las terapias más empleadas para acabar con este miedo es la “desensibilización sistemática”. Consiste en exponer gradualmente al afectado a esta clase de artrópodos, primero mediante imágenes y después a través del contacto real.

Ahora un equipo de investigadores⁽¹⁾ ha descubierto que si se aplica esta terapia sincronizando los latidos del paciente con las imágenes de las arañas los resultados son más positivos. Y es que han observado que existe una relación entre las reacciones del cuerpo ante un estímulo externo y el latido, de tal modo que si esas reacciones se experimentan al mismo tiempo que el latido el impacto emocional es mayor.

Para comprobar esta teoría llevaron a cabo un ensayo en el que se combinó una terapia de desensibilización con las mediciones de los latidos del corazón. Dividieron a los participantes (todos con aracnofobia) en dos grupos: en el primero las imágenes de las arañas se mostraban sincronizadas con los latidos de su corazón y en el segundo lo hacían entre dos latidos. Al finalizar la terapia aquellas personas cuyos latidos estaban sincronizados con la exposición a las arañas vieron reducida su fobia y ansiedad en mayor medida que las del segundo grupo.

Fuentes:

1. David R. Watson, Sarah N. Garfinkel, Cassandra Gould van Praag, Daniel Willmott, Katherine Wong, Frances Meeten, Hugo D. Critchley. Computerized exposure therapy for Spider Phobia. Psychosomatic Medicine, 2018