Cómo lograr que se vaya ese dolor muscular que no se va

Apuesto a que en más de una ocasión ha sufrido contracturas, calambres o agujetas.

Es la manera que tienen sus músculos de decirle que algo va mal.

Lo más probable es que se lo digan a través de un dolor muy intenso.

Tan fuerte que probablemente no le permita hacer su vida con normalidad. Que al principio note cómo se localiza en una zona concreta de su cuerpo y que poco a poco sienta cómo se va extendiendo.

Quizás la causa sea una mala postura, o un sobreesfuerzo, o la tensión acumulada o tal vez se deba a una enfermedad como la gripe o la fibromialgia.

Pero el dolor no se va.

Y seguro que cuando esto ocurre:

• O recurre a medicamentos.
• O aguanta estoicamente durante días.
• O tiene que recurrir al fisioterapeuta.

Algo normal en este tipo de dolor, uno de los más comunes en nuestros días.

Tan común, que cualquiera puede sufrirlo.

Pero hoy, gracias a la solución natural que voy a presentarle, podrá hacerle frente y de una manera nunca vista, a:

• Dolores musculares frecuentes.
• Dolores musculares sobrevenidos después de un ejercicio muscular intenso.
• Contracciones musculares involuntarias más o menos dolorosas.
• Calambres.
• Rigidez muscular nocturna relacionada con la edad.
• Dolores musculares relacionados con carencias (vitamina D, aminoácidos esenciales, testosterona).
• Dolores fibromiálgicos.
• Contracturas musculares.
• Dolores traumáticos.
• Dolores neuropáticos.
• Otros problemas musculares: agujetas, tirones, desgarro, distensión …

Pronto le diré el nombre de esta solución con la que usted podrá frenar estos dolores tan molestos y cómo puede conseguirlo.

Pero antes, es bueno que conozca por dónde puede empezar.

Un buen comienzo: la prevención

La mejor manera de prevenir dolores musculares es cuidar de sus músculos a través de estos sencillos pero imprescindibles consejos:

1) Hidratarse bien, bebiendo como mínimo dos litros de agua al día, en pequeñas cantidades y a la largo de todo el día. La hidratación favorece la circulación sanguínea, también en las fibras musculares.

2) Reservar un tiempo para la relajación (meditación, respiraciones profundas, escuchar música tranquilamente, etc.) y cuidar su sueño, pues el agotamiento y la falta de descanso agravan los dolores.

3) Evitar o reducir todos los alimentos que favorecen la inflamación, como la carne roja, los productos lácteos, los embutidos, los productos industriales procesados así como los cereales refinados y los azúcares simples.

4) Dar preferencia a ciertos alimentos antiinflamatorios, especialmente a los que son ricos en ácidos poliinsaturados omega 3 (capaces de reducir los dolores y la inflamación), como el pescado azul, las nueces, algunas algas o semillas. Sin olvidar el aporte diario de frutas y verduras frescas ecológicas, muy ricas en antioxidantes.

Pero, aunque usted siga estos consejos al pie de la letra, puede que el dolor muscular aparezca. Basta un mal gesto al coger la bolsa de la compra o al bajar del coche.

En ese caso, no necesita atiborrarse de analgésicos y antiinflamatorios.

Usted cuenta con una solución natural eficaz y sin los efectos secundarios de estos medicamentos.

La combinación de plantas que mejor actúan frente al dolor

– Las hojas de melisa

La melisa lleva más de dos mil años siendo utilizada para calmar los estados nerviosos y aliviar los dolores.

Estas propiedades están relacionadas con la presencia de terpenos y con su riqueza en compuestos fenólicos, citral, flavonoides y en taninos. (1)

Además, recientemente se han llevado a cabo ensayos que han permitido certificar la capacidad para reducir la sensibilidad al dolor y las propiedades analgésicas y calmantes del extracto de melisa. (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9)

– Las partes aéreas de la pasiflora

La pasiflora también es llamada flor de la pasión. Y la verdad es que combate los dolores con auténtica pasión.

Esto se debe a que contiene alcaloides, flavonoides, terpenos y glucósidos. (10)

En la mayoría de los estudios sobre esta planta se evidencian sus propiedades calmantes y sedantes. (11) (12)

Además, el consejo asesor científico europeo, Commission E, y el ESCOP (por sus siglas en inglés: European Scientific Cooperative On Phytotherapy) reconocen el uso de la pasiflora para atenuar el nerviosismo, aliviar los espasmos musculares y los dolores neurálgicos.

– Las flores de manzanilla alemana

¿Quién no se ha tomado alguna vez una manzanilla para templar los nervios?

Pero ¿sabía que, además de sus propiedades relajantes, la manzanilla alemana cuenta con varios ingredientes que le confieren una acción antiinflamatoria y analgésica?

Estos componentes son el camazuleno, la apigenina, los flavonoides y el alfa bisabolol.

Diversos estudios sobre la administración de manzanilla en personas que padecen dolores diversos ha dado resultados más que satisfactorios. (13) (14)

– La raíz de valeriana

Los efectos balsámicos de la valeriana son de sobra conocidos.

Las raíces de esta planta destacan por sus efectos para controlar dos factores que favorecen la aparición de dolores musculares: la ansiedad y el insomnio. (15) (16)

Estas propiedades relajantes de la valeriana se explican en los más de 150 compuestos químicos que contiene, entre los que se encuentran el ácido valeriánico y los valtratos. (17)

Más ayuda contra el dolor muscular: los micronutrientes

– Vitamina E

Además de tener unas capacidades antioxidantes excepcionales, la vitamina E también posee propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras que pueden contribuir al buen funcionamiento de músculos y huesos. (18)

Y es que los estudios sugieren que la vitamina E protege de la inflamación y el daño muscular incluso después del ejercicio físico. (19)

– Magnesio

El magnesio participa en la transmisión neuromuscular del impulso nervioso y contribuye a la relajación muscular. Precisamente esta acción relajante sobre los músculos juega un papel importante en el alivio de los dolores al provocar un efecto antinociceptivo, es decir, que disminuye la sensibilidad a los estímulos del dolor procedente de las heridas, las contracturas o agresión en los tejidos.

Por tanto, el magnesio reduce la hipersensibilidad al dolor y ayuda a la prevención del daño muscular. (20) (21) (22)

La fórmula con la que se despedirá de los dolores para siempre

Por separado, cada uno de estos nutrientes ayuda a evitar los dolores musculares.

Pero si reúne extractos de manzanilla, pasiflora, melisa y valeriana procedentes de la agricultura ecológica y magnesio y vitamina E en sus formas más biodisponibles en un único complemento, tendrá ante sí un remedio infalible ante este tipo de dolor.

Y eso es precisamente lo que es Muscle Relaxing Formula: una solución natural, sin ningún excipiente químico, que alivia de manera inmediata y duradera los dolores y molestias musculares.

Tomando diariamente este complemento podrá seguir con su vida normal sin que un tirón o una contractura se lo impidan.

No tendrá que resignarse a sufrir ni recurrir a analgésicos o antiinflamatorios sintéticos; siempre tendrá una solución rápida y eficaz y sin efectos secundarios, para acabar con los dolores.

Mi consejo es que lo tenga siempre a mano en su casa ya que una contractura o un tirón pueden aparecer en cualquier momento. Incluso bajando unas escaleras.

No deje que sus músculos sufran. Comience ahora mismo a disfrutar de una vida libre de contracturas, tirones, calambres, etc. haciendo clic en el siguiente botón:

P.D.: Este complemento, de uso exclusivo para adultos, hará que sus músculos no vuelvan a sufrir. Pero no debe tomarse durante el embarazo o la lactancia. Si está tomando alguna medicación o tiene alguna condición médica específica, no dude en consultar con su médico si este es el complemento apropiado para usted.

Si no es su caso, pida su Muscle Relaxing Formula aquí y despídase de los dolores musculares.  

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Fuentes:

1. Guginski G, Luiz AP et al. Mechanisms involved in the antinociception caused by ethanolic extract obtained from the leaves of Melissa officinalis (lemon balm) in mice. Parmacology, Biochemistry and Behavior 93 (2009) 10-16.
2. Kennedy DO, Little W, Scholey AB. Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm). Psychosom Med. 2004 Jul-Aug;66(4):607-13. Texte intégral : www.psychosomaticmedicine.org
3. Kennedy DO, Scholey AB, et al. Modulation of mood and cognitive performance following acute administration of Melissa officinalis (lemon balm). Pharmacol Biochem Behav. 2002 Jul;72(4):953-64.
4. Santos-Neto LL, Toledo MAV, Medeiros-Souza P, Souza GA. The use of Herbal medicine in Alzheimer’s disease — a sistematic review. Adv Acc Public 2006;23:441–5.
5. Kennedy DO, Wake G, et al. Modulation of mood and cognitive performance following acute administration of single doses of Melissa officinalis (Lemon balm) with human CNS nicotinic and muscarinic receptor-binding properties. Neuropsychopharmacology. 2003 Oct;28(10):1871-81.
6. Neuroprotective and neurological properties of Melissa officinalis. López V, Martín S, et al. Neurochem Res. 2009 Nov;34(11):1955-61.
7. Pharmacological profile of an essential oil derived from Melissa officinalis with anti-agitation properties: focus on ligand-gated channels. Abuhamdah S, Huang L, et al. J Pharm Pharmacol. 2008 Mar;60(3):377-84.
8.  Capasso R, Savino F, Capasso F. Effects of the herbal formulation ColiMil on upper gastrointestinal transit in mice in vivo. Phytother Res 2007;21:999-1101
9. Vejdani R, Shalmani HR, Mir-Fattahi M, Sajed-Nia F, Abdollahi M, Zali MR, et al. The efficacy of an herbal medicine, Carmint, on the relief of abdominal pain and bloating in patients with irritable bowel syndrome: a pilot study. Dig Dis Sci 2006;51:1501–7
10. Dhawan K, Dhawan S, Sharma A. Passiflora: a review update. J Ethnopharmacol. 2004 Sep;94(1):1-23. Review
11. Akhondzadeh S, Naghvi HR, Vazirian M, Shayeganpour A, Rashidi H, Khani M. Passionflower in the treatment of generalizad anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam. J Clin Pharm Therap 2001.
12. Sasikala V, Saravanan S, Parimelazhagan T. Analgesic and anti-inflammatory activities of Passiflora foetida L. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine (2011)600-603.
13. Janmejai K Srivastava, Eswar Shankar, and Sanjay Gupta. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Report. 2010 Nov 1; 3(6): 895–901.
14. Sharifi F, Simbar M, Mojab F, Majd HA. Comparison of the effects of Matricaria chamomila (Chamomile) extract and mefenamic acid on the intensity of premenstrual syndrome. Complement Ther Clin Pract. 2014 Feb;20(1):81-8. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.09.002. Epub 2013 Oct 9.
15. Murphy K1, Kubin ZJ, Shepherd JN, Ettinger RH. Valeriana officinalis root extracts have potent anxiolytic effects in laboratory rats. Phytomedicine. 2010 Jul;17(8-9):674-8. doi: 10.1016/j.phymed.2009.10.020. Epub 2009 Dec 29.
16. Becker A, Felgentreff F, Schröder H, Meier B, Brattström A. The anxiolytic effects of a Valerian extract is based on valerenic acid. BMC Complement Altern Med. 2014 Jul 28;14:267. doi: 10.1186/1472-6882-14-267.
17. Weeks BS. Formulations of dietary supplements and herbal extracts for relaxation and anxiolytic action: Relarian. Med Sci Monit. 2009 Nov;15(11):RA256-62.
18. A. S. Nazrun, M. Norazlina, M. Norliza, and S. Ima Nirwana The Anti-Inflammatory Role of Vitamin E in Prevention of Osteoporosis. Adv Pharmacol Sci. 2012; 2012: 142702.
19. Santos SA1, Silva ET1, Caris AV2, Lira FS3, Tufik S2, Dos Santos RV1,2. Vitamin E supplementation inhibits muscle damage and inflammation after moderate exercise in hypoxia. J Hum Nutr Diet. 2016 Aug;29(4):516-22. doi: 10.1111/jhn.12361. Epub 2016 Apr 8.
20. Córdova Martínez A1, Fernández-Lázaro D1, Mielgo-Ayuso J2, Seco Calvo J3, Caballero García A4. Effect of magnesium supplementation on muscular damage markers in basketball players during a full season. Magnes Res. 2017 May 1;30(2):61-70. doi: 10.1684/mrh.2017.0424
21. Latremoliere A, Woolf CJ. Central sensitization: a generator of pain hypersensitivity by central neural plasticity. J Pain. 2009;10:895–926.
22. Woolf CJ, Salter MW. Neuronal plasticity: increasing the gain in pain. Science. 2000;288:1765–9.