9 señales de que necesita una desintoxicación justo ahora

Estimado Lector,

Hoy tengo que empezar haciéndole una seria advertencia sobre su salud: es muy probable que usted esté intoxicado.

Aunque no se dé cuenta, tras los excesos y algunos hábitos poco saludables de las vacaciones (los baños de sol demasiado prolongados, una alimentación desequilibrada, los cambios de horario…), su organismo se va llenando de toxinas.

Puede que este hecho no se manifieste a corto plazo y por eso usted no le dé la importancia que realmente tiene, pero sepa que a un exceso de toxinas en su organismo le sigue irremediablemente un problema de salud más o menos grave y con múltiples manifestaciones.

En primer lugar, para estar totalmente seguro, le pido que mire detenidamente esta lista de síntomas:

1. Cambios de color en la orina y las heces.
2. Calambres e inflamación estomacal.
3. Picazón, irritación y sequedad inexplicable en la piel.
4. Reflujo ácido.
5. Diarrea.
6. Sensación de fatiga.
7. Pérdida repentina de apetito.
8. Retención de líquidos.
9. Ictericia o piel amarillenta.

Si sufre alguno de estos síntomas usted necesita una cura de detoxificación urgente. Y la necesita justo ahora, antes de que este problema vaya a más.

Por eso, es imprescindible que lea lo que viene a continuación y tome las medidas oportunas, que existen y hoy quiero poner a su alcance.

Pero antes de las soluciones, permítame que le ayude a comprender mejor lo que está sucediendo en su interior.

¿Qué es la detoxificación?

Las toxinas son sustancias nocivas que se acumulan en el organismo y que provienen de tres vías: la degradación de los propios tejidos (las células que mueren cada día), la alimentación y la contaminación externa (los tóxicos presentes en el aire, el agua y la tierra).

En pequeñas cantidades, tener toxinas es algo natural. Pero una acumulación excesiva puede dar lugar a serios problemas de salud.

Para evitar que esto suceda están los órganos emuntorios o de drenaje, encargados de llevar a cabo la detoxificación. Estos órganos neutralizan y eliminan las sustancias tóxicas e impurezas del organismo, y los principales son:

• El hígado. Es el principal órgano de detoxificación del organismo y trabaja sin descanso como una verdadera depuradora de los desechos que se encuentran en el cuerpo (alcohol, contaminantes, químicos, metales pesados, medicamentos…), ya hayan sido ingeridos, inyectados, tocados o inhalados.

La detoxificación en el hígado se produce a través de tres procesos distintos:

1. Transforma las toxinas liposolubles (que a priori no se pueden eliminar en este estado) en hidrosolubles para excretarlas a través de la orina y de la bilis.
2. Metaboliza las toxinas a través de sustancias con grupos sulfhidrilo (radicales químicos compuestos por un átomo de azufe y otro de hidrógeno) convirtiéndolas en productos de desecho inocuos.
3. Una combinación de ambos procesos.

• Los riñones. Junto al hígado, son los otros grandes “limpiadores” del organismo y contribuyen a la detoxificación mediante una mayor o menor excreción de agua para regular el volumen de fluidos del cuerpo.

Los riñones filtran de media unos 150 litros de sangre diariamente. De esa filtración resulta por un lado sangre limpia que regresa al corazón y, por el otro, las toxinas que previamente el hígado ha transformado en hidrosolubles y otros desechos del organismo que son eliminados por la orina.

• La piel y las mucosas. La piel es la mayor superficie de contacto con el entorno que nos rodea y la principal vía de penetración de las toxinas que invaden el organismo. Pero también cumple una importante función detoxificante a través de la sudoración, que le permite drenar el cuerpo por medio de la excreción y eliminar así las toxinas

La función defensiva externa de la piel es complementada internamente por las mucosas del organismo, siendo las principales la digestiva y la respiratoria. El tejido linfoide asociado a la mucosa (MALT) actúa como barrera inspeccionando y seleccionando qué sustancias penetran o no en el cuerpo. Por esta activación de las células de defensa, las mucosas desempeñan un papel crucial en la detoxificación del organismo. (1) (2)

Como ve, su organismo está perfectamente preparado para eliminar tanto las toxinas externas como las que él mismo genera.

“Entonces, ¿cuál es el problema?”, se estará preguntando.

Pues muy sencillo: cuando se produce una entrada excesiva de toxinas, los órganos emuntorios no dan abasto y éstas se acumulan peligrosamente en su organismo. Algo que probablemente le esté sucediendo ahora a usted si es que se ha excedido durante el verano.

Los daños colaterales de las vacaciones

Como le mencioné anteriormente, las toxinas provienen de tres vías, aunque la principal es la alimentación.

Y precisamente durante las vacaciones, es fácil descuidarla un poco. Al fin y al cabo, se encuentra a gusto en su tiempo de asueto y es normal que se permita algún exceso con la comida, fritos, barbacoas, dulces, alcohol…

Lo que sucede es que cuando usted consume más alimentos de los que su organismo metaboliza y utiliza (que suele ser lo más frecuente en esas fechas), se produce una acumulación masiva de toxinas en su interior. Y cuando los órganos emuntorios destinados a eliminarlas se ven saturados por la sobrecarga de tareas comienzan los problemas: la enfermedad se hace un lugar en su cuerpo.

Y no hay que olvidar otras sustancias que contribuyen a un desequilibrio por exceso de tóxicos: los cultivos transgénicos, los abonos químicos y los pesticidas presentes en frutas y verduras, los aditivos y los conservantes de los alimentos, los medicamentos y sus efectos secundarios…

El caso es que sus órganos emuntorios han dicho basta y necesitan una ayuda extra. Y ahora, tras las vacaciones y antes del cambio de estación, es imprescindible que le ponga remedio: es la hora de las soluciones para detoxificar su organismo.

Plantas detoxificantes

Para limpiar su organismo desde dentro, cuatro plantas vienen en su ayuda. Todas ellas son enormemente eficaces y cuentan con el aval de la Comisión E alemana (la guía terapéutica que evalúa la eficacia de las plantas medicinales) por su efecto detoxificante sobre el hígado, los riñones y las mucosas. (3)

Son éstas:

1. Para ayudar al hígado, la alcachofa

Son varias las medidas que debe tomar para favorecer la labor detoxificante del hígado: disminuir la ingesta de grasas y de proteínas de origen animal, moderar el consumo de sal y restringir las bebidas con cafeína y alcohol. Pero si de verdad quiere echar una mano a su hígado le recomiendo una medida de choque: apueste por la alcachofa.

Además de rica y nutritiva, la alcahofa (Cynara scolymus L.) es una verdura altamente depurativa. Gracias a unos de sus principios activos, la cinarina, es capaz de estimular y potenciar la acción detoxificante del hígado. No es de extrañar que el extracto de hoja de alcachofa sea uno de los remedios herbales más documentados, como prueban los numerosos estudios de los que ha sido objeto. En ellos se evidencia que:

•  Posee efectos antioxidantes, coleréticos, hepatoprotectores, potenciadores de la bilis y reductores de lípidos. (4) (5) (6)
• No sólo es capaz de proteger al hígado, sino que incluso ayuda a las células hepáticas a regenerarse. (7)
• La hoja de alcachofa está indicada para tratar la dispepsia relacionada con los trastornos no funcionales (es decir, sin lesiones orgánicas) del sistema hepatobiliar. (8) (9) (10) (11)

2. Para ayudar a los riñones, el diente de león

Para depurar los riñones, mi recomendación es que beba de 2 a 3 litros de agua al día y coma alimentos diuréticos naturales, como la piña o los espárragos. Ahora bien, también le serán de gran ayuda las plantas medicinales que estimulan la eliminación urinaria.

Entre éstas, ninguna es tan eficiente como el diente de león.

El diente de león (Taraxacum officinale) contiene una amplia gama de fitoquímicos cuyas actividades biológicas se están explorando activamente por sus efectos sobre la función renal. En particular, la evidencia científica señala que: 

•  El diente de león y sus componentes tienen actividades antioxidantes y antiinflamatorias sobre órganos vitales como los riñones o el hígado. (12)
•  Las hojas de diente de león producen un efecto diurético ante la retención de líquidos, mientras las raíces, por su parte, estimulan la función hepática y la vesícula biliar, doblando la secreción de bilis y ejerciendo una acción preventiva sobre la formación de cálculos biliares. (13) (14) (15) (16) (17)
• La Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia (ESCOP, por sus siglas en inglés) afirma que la hoja de diente de león está indicada para aumentar la diuresis y prevenir la litiasis renal, y la Agencia Europea del Medicamento aprueba el uso tradicional de la hoja y la raíz para activar la eliminación urinaria. (18)

3. Para ayudar a las mucosas, el aloe vera y la damiana

Para ayudar a la detoxificación del organismo, es imprescindible que las mucosas intestinales se encuentren en perfecto estado de funcionamiento. Para favorecerlas, debe seguir algunos sencillos pasos, como comer despacio y masticar bien los alimentos, restringir las bebidas azucaradas, evitar fumar y tomar mucha fibra.

Pero también es conveniente estimular la formación y secreción biliar. Y en esta labor la planta reina es el aloe vera. (19)

• Junto a un efecto tónico general sobre el estómago, el aloe vera regula el tránsito intestinal, alivia los gases y los cólicos con dolor, mejora enormemente la digestión y activa el funcionamiento hepático. (20) (21) (22) (23)
• También es un gran aliado de la mucosa digestiva, por lo que es muy recomendable para los días en los que come en exceso, a la vez que actúa como un excelente cicatrizante, tanto externo (piel) como interno (mucosas). (24) (25)

Por otro lado, para ayudar a desintoxicar las mucosas respiratorias (además de dejar de fumar, hacer deporte y respirar aire puro), es fundamental estimular la expectoración.

En este sentido, la damiana (Turnera diffusa) es un gran expectorante que ayuda a eliminar todo tipo de secreciones alojadas en los pulmones, por lo que resulta un tratamiento natural para combatir casos de bronquitis, gripe y tos y mejorar el estado de la mucosa respiratoria. (26)

La damiana también tiene propiedades diuréticas y gastroprotectoras. (27)

Como ha podido ver, estas cuatro plantas le van a permitir realizar una limpieza general y en profundidad de su organismo tras las vacaciones. Cada una de ellas le ofrece una acción específica sobre sus órganos emuntorios más castigados, pero… ¿cómo puede beneficiarse de todas sus propiedades detoxificantes a la vez y sin esfuerzo?

La forma más cómoda y eficaz es tomar sus extractos en forma de complemento. A continuación, le voy a dar mi recomendación.

Cuatro detoxificantes naturales en un único complemento

De los muchos complementos que existen en el mercado, me ha llamado la atención Detox-Fort, de los laboratorios Anastore. El motivo es doble:

• Por un lado, ofrece una sinergia de las cuatro plantas depurativas para los principales órganos emuntorios que acabamos de ver.
• Y por el otro, los extractos de dichas plantas están estandarizados de forma óptima.

Le recuerdo lo que esta formulación herbal puede hacer por su salud:

• El extracto titulado de cinarinade la hoja de la alcachofa estimula la acción desintoxicante y hepatoprotectora del hígado al reducir la oxidación de las grasas. Actúa también disminuyendo la absorción de las grasas por el organismo y reduce el nivel de colesterol. Así mismo puede mejorar la calidad de vida de personas con dispepsia o colon irritable.
• El diente de leónmejora la función hepática, biliar y urinaria. Contribuye también a prevenir los cálculos renales y permite reducir la retención de agua.
• El extracto de jugo de aloe veraactúa sobre el estómago como un tónico general y un estimulante de la secreción biliar. Además, sus propiedades laxantes permiten acelerar el tránsito intestinal y depurar de este modo el organismo. Destaca también su acción cicatrizante, tanto interna como externa.
• El extracto de hojas de damianafacilita la expulsión de las mucosidades de la tráquea y de los bronquios, purificando de este modo las vías respiratorias.

Con el consumo de cuatro cápsulas diarias de este complemento, dos por la mañana y dos al medio día con un vaso de agua, logrará una limpieza total desde el interior de su organismo. Su exclusiva formulación sigue los parámetros que establecen los últimos estudios científicos:

• 800 mg de extracto seco de hojas de alcachofa (Cynara scolymus L.) titulado al 5% en cinarina (es decir, 40 mg).
• 400 mg de extracto concentrado 4:1 de hojas de damiana (Turnera diffusa Willd).
• 200 mg de extracto seco de jugo de hojas de aloe (Aloe vera).
• 200 mg de extracto seco de raíz de diente de león (Taraxacum officinale).

No tenga dudas: este complemento le va a ayudar a limpiar a fondo y desde el interior su organismo, a expulsar las toxinas de su cuerpo por todas las vías posibles y a recuperar la energía y su equilibrio interior. Y no sólo le permitirá dejar atrás los excesos del verano en particular, sino que también podrá eliminar las toxinas generadas por el actual estilo de vida, los productos químicos, los restos de medicamentos, la polución, los metales pesados…

Pero, ¡atención! Los tratamientos “détox” no están pensados para largos períodos de tiempo. Así, le aconsejo que no tome este producto más allá de dos semanas consecutivas y no realice una nueva cura hasta el próximo cambio de estación (nunca deben superarse las cuatro curas al año). También debe tener en cuenta que este complemento es sólo para adultos y no debe tomarse en caso de embarazo ni lactancia. Si tiene alguna condición médica específica o está tomando medicación, debe consultar previamente a su terapeuta.

Si alguna vez se ha sometido a una desintoxicación, sabrá que cualquier cambio de estación es bueno para realizar una limpieza en profundidad del organismo. Por eso, este es el momento ideal para dejar atrás los excesos del verano, poner el cuerpo a punto y comenzar el otoño con un organismo limpio y capaz de enfrentarse a los nuevos retos.

¿Se anima?

Si desea iniciar ya su cura de detoxificación, pida aquí este complemento.

¡A su salud!

Felipe M. Miller

P.D: Cuando comience la cura de detoxificación tenga en cuenta que su organismo puede reaccionar con algunas manifestaciones como erupciones, sudoración nocturna y mal olor. Pero no se preocupe: eso es que su cuerpo ya ha comenzado a limpiarse.

Fuentes:

1.       Lewis DJ¹, Hayward CM. Stimulation of mucosal immunity. Methods Mol Med. 1996;4:187-95. doi: 10.1385/0-89603-334-1:187.

2.       Czerkmsky, C. and Holmgren, J. (1994) Exploration of mucosal immumty in humans: relevance to vaccine development. Cell. Mol. Biol. 1, 37–44.

3.       Blumenthal M, ed. The Complete German Commission E Monographs, Therapeutic Guide to Herbal Medicines. Boston, Mass: Integrative Medicine Communications;1998:84.

4.       Horoszkiewicz M, Kulza M, Malinowska K, Woźniak A, Seńczuk-Przybyłowska M, Wachowiak A, Florek E. Artichoke–untapped potential of herbal medicine in the treatment of atherosclerosis and liver diseases]. Przegl Lek. 2012; 69(10):1129-31.

5.       Heidarian E, Rafieian-Kopaei M. Protective effect of artichoke (Cynara scolymus) leaf extract against lead toxicity in rat. Pharm Biol. 2013 Sep; 51(9):1104-9. Epub 2013 Jun 7.

6.       Küskü-Kiraz Z, Mehmetçik G, Dogru-Abbasoglu S, Uysal M. Artichoke leaf extract reduces oxidative stress and lipoprotein dyshomeostasis in rats fed on high cholesterol diet. Phytother Res. 2010 Apr; 24(4):565-70.

7.       Ben Salem M¹, Affes H^2,3, Ksouda K¹, Dhouibi R¹, Sahnoun Z¹, Hammami S¹, Zeghal KM¹. Pharmacological Studies of Artichoke Leaf Extract and Their Health Benefits. Plant Foods Hum Nutr. 2015 Dec;70(4):441-53. doi: 10.1007/s11130-015-0503-8.

8.       Marakis G,Walker AF,Middleton RW,Booth JC,Wright J,Pike D. Artichoke leaf extract reduces mild dyspepsia in an open study. Phytomedicine, 9 (2002), pp. 694-9.

9.       Efficacy of artichoke leaf extract in the treatment of patients with functional dyspepsia: a six-week placebo-controlled, double-blind, multicentre trial. Aliment Pharmacol Ther 2003;18(11-12):1099-105.

10.    Walker AF,Middleton RW,Petrowicz O. Artichoke leaf extract reduces symptoms of irritable bowel syndrome in a post-marketing surveillance study. Phytother Res, 15 (2001), pp. 58-61.

11.    Bundy R,Walker AF,Middleton RW,Marakis G,Booth JCL. Artichoke leaf extract reduces symptoms of irritable bowel syndrome and improves quality of life in otherwise healthy volunteers suffering from concomitant dyspepsia: a subset analysis. J Altern Complement Med, 10 (2004), pp. 667-9 

12.    González-Castejón M¹, Visioli F, Rodriguez-Casado A. Diverse biological activities of dandelion. Nutr Rev. 2012 Sep;70(9):534-47. doi: 10.1111/j.1753-4887.2012.00509.x. Epub 2012 Aug 17.

13.    Racz-Kotilla E, Racz G, Solomon A. The action of Taraxacum officinale extracts on the body weight and diureses of laboratory animals. Planta Med . 1974;26:212 – 217.