Si no puede abrocharse el pantalón, vaya a ver si tiene alguna cinta de medir por casa. Si no la tiene, anótelo en la lista de cosas que debe comprar con urgencia. Ahora mismo comprenderá por qué; esto es realmente serio.

Una barriga voluminosa es mucho más que un problema estético. Puede esconder algo mucho más grave: el denominado “síndrome metabólico”, que hoy en día sufren al menos el 31% de los españoles.

Pero, ¡ojo!, que no estamos hablando de sobrepeso en general, sino del tamaño del perímetro abdominal.

Esta es la razón por la que en el nuevo número de Plantas & Bienestar, que estamos a punto de enviar para imprimir, le proponemos que usted mismo descubra si padece el síndrome metabólico.

Para realizarlo, tendrá que conseguir la cinta métrica de la que le he hablado y medir el contorno de su cintura, además de comprobar otros cuatro síntomas concretos. Si tiene al menos dos de los factores de riesgo indicados, debería empezar a preocuparse seriamente.

Enviaremos a la imprenta este ejemplar de Plantas & Bienestar el próximo domingo 8 de mayo a primera hora. Para recibirlo en formato papel en su domicilio, suscríbase a través del siguiente enlace antes de esa fecha.

La farsa de la “pastilla quitahambre”

En Plantas & Bienestar no nos contentamos únicamente con ayudarle a identificar el síndrome metabólico, sino que le damos un plan de acción detallado para plantarle cara a esa grasa que le sobra.

Si esperaba que algún producto mágico pudiese ayudarle a superar este problema, déjeme recordarle algo antes de empezar:

La “pastilla quitahambre” fue ciertamente el sueño de algunos cardiólogos que trabajaban para la industria farmacéutica, pero la búsqueda de esta “molécula milagro” se saldó con decenas de muertes en algunos países. En España este medicamento (comercializado como Modulator) tuvo que ser retirado del mercado rápidamente.

Usted va a descubrir en este número de Plantas & Bienestar que la medicina natural y la fitoterapia proponen soluciones verdaderamente eficaces para este problema. ¡Y sin el menor efecto secundario!

En materia de nutrición, debe evitar a toda costa comer los alimentos que desencadenan la resistencia a la insulina. En el artículo encontrará los nombres de los 5 alimentos que constituyen esta “amenaza blanca” (y haría bien en anotarlos en un pósit pegado en la puerta de la nevera junto a la nota: “¡Cuidado!”).

Por el contrario, hay otros alimentos que debe tener siempre en su mesa: los vegetales frescos y secos, las plantas aromáticas, el vino tinto, etc.

Existen también micronutrientes a veces poco conocidos (vanadio, inositol…) que resultan muy útiles para combatir el exceso de grasa abdominal. Este mes aprenderá todavía más sobre todos ellos, y también que ciertas plantas actúan de un modo muy eficaz contra los daños que provoca el sobrepeso. Entre otras, destacan especialmente:

  • La aronia negra, de la que hay que tomar 300 mg al día durante 2 meses.
  • El melón amargo, una pequeña planta que ayuda a reducir la obesidad de las vísceras, pero que hay que tomar en un momento muy concreto.
  • La canela de Ceilán, tomada a razón de ½ cucharadita repartida en 2 ó 3 tomas al día.

De acuerdo con la filosofía de Plantas & Bienestar, concebida como una guía práctica para conocer todos los beneficios de las plantas y aprender a sacarles provecho en el día a día rápidamente, al final de este artículo encontrará una ficha con los datos más importantes de cada una de estas plantas (con información sobre qué parte debe usar y cómo debe hacerlo, su posología y otros detalles importantes que debe conocer antes de empezar a tomarlas).

Evite los riesgos de la cosmética industrial

Pero este ejemplar no va a ser sólo una buena ocasión para acabar con la tripa de una vez por todas, sino también para comenzar a elaborar usted mismo sus propios productos de belleza, siguiendo los consejos de uno de los mejores especialistas de la cosmética natural.

¿La mala noticia? Más del 60% de los productos cosméticos convencionales contienen potenciales perturbadores endocrinos como el triclosan, el EDTA y ciertos parabenos.

¿La buena noticia? Con un poco de astucia se pueden evitar por completo estas porquerías.

Julien Kaibeck, aromaterapeuta y fundador del movimiento Slow Cosmétique, le explica cómo reconocer esos ingredientes nocivos y no caer en las trampas de la industria cosmética.

Pero, ¡ojo!, la etiqueta “bio” no tiene por qué ser siempre garantía de suficiente calidad -ni mucho menos-, y ahora usted va a descubrir por qué.

Además, este especialista le ayudará a crear usted mismo y sin salir de casa un cosmético 100% natural para mantener y cuidar su piel. Descubrirá un verdadero tesoro para la piel en un suero hidratante a base de aceite de semilla de albaricoque (al que hay que añadir unas gotas de aceite esencial de Cistus -también conocida como jara o estepa-).

Una santa que sabía más que Google

En el nuevo número de Plantas & Bienestar conocerá a la abadesa alemana Santa Hildegarda de Bingen, que dedicó toda su vida al estudio de los minerales, las plantas y los animales en su medio natural, centrada en lo que ella denominaba su “fuerza secreta”.

Esta mujer excepcional concibió siglos atrás varios centenares de tratamientos eficaces contra múltiples patologías: úlceras, cálculos, migrañas, enfermedades oculares, menstruaciones especialmente dolorosas, etc.

Y todo cuanto escribió sobre las virtudes medicinales del hisopo, el tomillo silvestre, la galanga roja o el hinojo de los Alpes, entre otros, está siendo confirmado hoy por estudios farmacológicos y clínicos (cosa que no ocurre con muchos de los remedios que se pueden encontrar en internet…).

¿Su planta favorita? Una que sin duda usted también tiene en su cocina: el hinojo. Sobre él, decía que “basta con comerlo para tener el corazón feliz, sentir un dulce calor y tener una buena digestión”. Y usted, ¿está seguro de que le está sacando todo el partido?

La lluvia de soluciones que necesita

En esta nueva edición de Plantas & Bienestar encontrará mucha más información sobre fitoterapia, aromaterapia, homeopatía y las últimas investigaciones científicas que confirman las virtudes medicinales de las plantas.

  • El marrubio puede ayudarle a superar una tos con flemas. Pero verá que es más que una planta expectorante increíblemente potente.
  • Un aromaterapeuta en el hospital. Varios hospitales ya cuentan con aromaterapeutas para tratar el día a día de los pacientes que siguen duros tratamientos de quimioterapia. Los aceites esenciales son muy útiles para ellos, ya sufran dolores agudos, ansiedad, irritabilidad, etc.
  • Para dejar de fumar, ¡pruebe un spray bucal que cambia el sabor de sus cigarrillos! Está hecho a base de aceite esencial de camomila romana, sándalo, angélica, eucalipto… ¡Conseguirá dejar de fumar de una vez por todas!
  • ¿Calor asfixiante? Este año eche mano de las plantas aromáticas para refrescarse y aprenda a preparar helados… ¡con flores! Siga punto por punto nuestras recetas y cree sus primeros polos de rosa y romero. ¡Dejará con la boca abierta a sus invitados!
  • Cuando sienta palpitaciones, trate de calmar sus nervios con una tisana tranquilizante a base de espino blanco, rooibos, ortiga y cola de caballo.

En este número de Plantas & Bienestar también puede leer:

  • Un etnobotánico nos presenta las fabulosas plantas y legumbres silvestres del Líbano.
  • El clavo, víctima de la especulación.
  • Combatir el estrés, la ansiedad, la fatiga… Seis expertos herboristas nos desvelan cuáles son sus tisanas favoritas.
  • La dulcamara: el antídoto contra el reumatismo, sobre todo con complicaciones asociadas a la humedad.
  • La ajedrea, una planta con efecto afrodisíaco que además esconde otras sorprendentes propiedades.

Para recibir este número (en formato papel) por correo postal en su domicilio, debe hacer su pedido antes del domingo 8 de mayo haciendo clic en este enlace (podrá comprobar las condiciones de suscripción antes de efectuar el pago) antes de que lo enviemos a la imprenta. Aproveche esta oportunidad y deje entrar en su vida el poder de las plantas.