Así puede controlar sus problemas de acidez

Un exceso de acidez puede conllevar diversos trastornos digestivos. Pero es que, además, si esa acidez se mantiene en el tiempo y se vuelve crónica, también puede convertirse en el origen de diversas patologías más graves, como por ejemplo síndrome del intestino irritable (SII), inflamación crónica, osteoporosis, cáncer gastrointestinal…

Para que esto no ocurra es necesario que recupere su equilibrio ácido-base. Y para ello es imprescindible adoptar una alimentación adecuada siguiendo estas cuatro pautas:

Ahora bien, además de seguir una buena alimentación, para que los problemas de acidez no vayan a más es clave aprender a gestionar el estrés. Para ello pueden interesarle algunas técnicas de control del estrés como yoga, meditación, mindfulness…