Si duerme de esta manera, tiene más riesgo de sufrir arterioesclerosis

Si duerme de esta manera, tiene más riesgo de sufrir arterioesclerosis

La irregularidad de la duración del sueño, es decir, no dormir las mismas horas todas las noches, se asocia con la arterioesclerosis (cuando la placa -sustancia compuesta de grasa, colesterol o calcio- se acumula dentro de las arterias). Así lo documenta un reciente estudio dirigido por la Universidad de Vanderbilt (Estados Unidos).

Se llegó a esta conclusión tras realizar un seguimiento de 2.032 participantes de edad avanzada. De este modo los investigadores observaron que quienes dormían peor eran más propensos a tener una mayor carga de calcio en las arterias coronarias, lo que conlleva una mayor cantidad de placa y un endurecimiento de las arterias.

De ahí que dormir con regularidad sea crucial para prevenir la arterioesclerosis.