Depresión: plantas que le ayudarán a salir del bache

La depresión es para mí una de las peores enfermedades, ya que priva de las ganas y la ilusión de vivir.

Suele irse instalando progresivamente. Al principio, la persona simplemente se siente triste, melancólica y cansada. Piensa que su estado es normal, algo pasajero; “todos pasamos altibajos”, se dice a sí misma.

Pero la situación pronto se agrava y llega a perderse la alegría de vivir. La vida se convierte en un infierno, lo que lógicamente termina afectando también a las personas que le rodean. Su entorno sufre, involucrado en esta espiral depresiva.

Que se trata de una enfermedad está tan claro como que lo son el resfriado, la gripe o el cáncer. Uno coge una depresión como quien coge un virus.

Pero muchas personas sacudidas por la depresión se niegan a reconocer que están enfermas. Y este es un problema enorme, sin duda el principal obstáculo a la hora de tratar la enfermedad.

En este ejemplar de Plantas & Bienestar usted encontrará los síntomas característicos de la depresión. Si presenta entre 5 y 7 de ellos es probable que sufra una depresión ligera.

Y no debe avergonzarse de ello.

Ante todo, no se preocupe; por el contrario, saber qué le está pasando es realmente una buena noticia. “Nuestro cuerpo ama la verdad”, resumía magníficamente el conocido médico, neurocientífico y escritor David Servan-Schreiber (autor del best-seller, entre otros libros, Curación emocional: acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis, así como de Curarse sin Freud ni Prozac).

Pues bien: usted está a punto de descubrir que la fitoterapia (la medicina basada en plantas con propiedades curativas) es el tratamiento al que sin duda debe dar preferencia, dada la eficacia de sus soluciones. (2)

¿Plantas contra la depresión?

Todavía hay muchas personas que consideran que tratar y vencer la depresión con plantas no es creíble. Sin embargo, es la ciencia la que lo está demostrando a partir de un análisis que, como verá, es extremadamente riguroso.

Debe disculparme si las explicaciones que siguen resultan demasiado técnicas, pero son indispensables para que se entienda que efectivamente las plantas pueden tener un efecto sobre nuestro ánimo por medio de la regulación de los neuromediadores cerebrales (serotonina, dopamina y noradrenalina).

Los investigadores habían constatado que las personas que sufrían depresión tenían bajos niveles de un producto del metabolismo de la serotonina, el ácido 5-hidroxindolacético (5-HIAA). Del mismo modo, también apreciaron un nivel bajo de concentración de dopamina en las sinapsis (zonas de contacto y de transmisión del influjo nervioso entre dos neuronas) en casos de depresión de tipo melancólico, estado en el que se constata una pérdida de actividad motriz, motivación e iniciativa. Y, finalmente, la noradrenalina en niveles insuficientes se asocia a comportamientos de desapego social, característicos del estado depresivo.

Pues bien (y esta es la gran noticia): en Plantas & Bienestar va a descubrir que existen cuatro plantas medicinales que han sido reconocidas como reequilibradoras de los neuromediadores deficitarios implicados en la depresión: el azafrán, la grifonia, el hipérico (o hierba de San Juan) y la Mucuna pruriens (también conocida como “grano de terciopelo”), que actúan sobre la serotonina, la noradrenalina y la dopamina.

La rodiola, que es muy eficaz en períodos de agotamiento por exceso de trabajo y estrés profesional, también es una excelente solución alternativa contra la depresión, de acuerdo con un estudio publicado recientemente en la revista científica Phytotherapy por la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania.

Como verá, este mes en Plantas & Bienestar abordamos en profundidad la depresión, explicándole en detalle cómo actúa cada una de estas plantas. Además, le hemos preparado un cuadro resumen que le permitirá identificar las plantas que mejor se adaptan a sus necesidades en función tanto de sus efectos como de la situación en la que usted se encuentre (pues no es lo mismo una depresión causada por estrés que una depresión apática, una depresión reaccional, etc.).

De este modo tendrá siempre a mano la información que necesita sobre la forma en que debe consumir cada una de las plantas, su posología e incluso el momento del día en que desplegarán toda su eficacia, así como otras indicaciones (por ejemplo, no asociar nunca un medicamento con la toma de hipérico, evitar ciertas plantas en caso de embarazo y lactancia, etc.).

Estoy deseando que tenga en sus manos este ejemplar que hemos preparado con esfuerzo y cariño. Para recibirlo (en formato papel) por correo postal en su domicilio, debe hacer su pedido antes del 8 de febrero haciendo clic en este enlace (podrá comprobar las condiciones de suscripción antes de efectuar el pago).

¿Quiere un buen consejo? ¡Deje entrar en su vida el poder de las plantas!

Fuentes

1. El test de Western-Blot está hoy día prácticamente generalizado en Alemania, donde la enfermedad de Lyme es ya un verdadero reto para la salud pública.
2. El profesor Kirch, responsable de un metaanálisis llevado a cabo en 2008 sobre cuatro fármacos antidepresivos de la familia de los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), concluía: “Los antidepresivos de nueva generación no funcionan mejor que un placebo. Parece haber muy pocas razones para prescribir a nadie antidepresivos (excepto a las personas más severamente deprimidas), a menos que los tratamientos alternativos hayan fracasado”.

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